Espelho Meu

2009-07-03T09:38:00.000-07:00

O Blog Espelho Meu está de casa nova: http://blogespelhomeu.wordpress.com/
Eba!
ACESSE!

Um novo começo!

2009-06-09T12:55:00.000-07:00

A Espelho Meu já não é mais A Espelho Meu. Agora somos O blog Espelho Meu para madrastas de todo o Brasil, do mundo e da galáxia!

Teremos mudanças por aqui, começando pela linha editorial. O endereço continua o mesmo, mativemos alguns textos e participações, mas daqui pra frente é tudo novo: mais atualizações, gente nova, ideias diferentes. Reformamos a casa!

Como sempre, você pode participar mandando sugestões ou clicando na enquete aí ao lado: o que você quer ler na Espelho Meu?

Ou então envie um e-mail para revistaespelhomeu@gmail.com

Quer nos seguir no Twitter? espelhomeu

COLUNA DA CONVIDADA

2009-02-27T12:19:00.000-08:00

Neste mês: Bimba*

Posse Responsável de Cães e Gatos

Ao domesticar o cão e o gato, há milhares de anos, o homem tornou-se responsável pelo bem-estar desses animais. Conviver com um bicho de estimação é um privilégio e pode mudar nossa vida para muito melhor. No entanto, alguns cuidados devem ser observados para que essa relação seja realmente harmoniosa e feliz.
Por exemplo, a superpopulação desses animais é um problema vivido pela maioria dos centros urbanos em todo o mundo; em muitos casos, o triste destino desses animais é o abandono e muito sofrimento. Mudar esse quadro é um dos grandes desafios que se apresentam no século XXI. Por que acontece isso?
É comum as crianças se encantarem com filhotes peludos e brincalhões. Mas muito cuidado – animais não são brinquedos! Animais precisam de cuidados médicos veterinários, higiênicos, carinho e não devem ser tratados como pequenos humanos. Eles têm ração especial, medicamentos próprios (que devem apenas ser administrados com orientação veterinária) e não precisam de roupa nem de sapatos (principalmente no nosso verão tropical).
Ao se adquirir um animal, devemos ter conhecimento da média de vida de cada espécie e raça escolhida. Cada espécie e raça têm cuidados especiais. O animal ficará grande para o espaço que posso oferecer? Tenho tempo para levá-lo para passear na rua? Ele precisa ser escovado todos os dias? Precisa ser tosado? Quais as vacinas necessárias? É também importante a consciência que um animal cresce, amadurece e envelhece. E durante sua vida, poderá ficar doente e precisar de cuidados médicos e muita atenção do proprietário. Isso tudo requer TEMPO e DINHEIRO. Eu tenho esse tempo? Eu tenho uma verba disponível?
Com muita frequência, nos deparamos com famílias que, ao se mudarem de casa, descartam seus animais como se fossem um objeto sem valor. Ou porque vão para condomínios que não aceitam animais (e não perguntaram antes??) ou porque os animais cresceram e perderam a “graça” ou ainda porque aproveitam a chance para se “livrarem” daquele ser que está dando trabalho...
Muitos doam seus animais para pessoas que não têm condições financeiras para mantê-los em condições básicas de saúde e higiene e ainda facilitam a reprodução desenfreada, aumentando o número de animais abandonados nas ruas.
O que fazer? É necessário fornecer subsídios para a conscientização da sociedade e a redução do sofrimento animal em todas as suas formas. Unir forças pela erradicação das crueldades e do sofrimento que acomete os animais. Devemos fortalecer e aprimorar a relação com os animais, tendo como pontos principais: 1) Conscientizar a toda a família antes de adquirir um animal; 2) Converter cães e gatos em verdadeiros membros da família; 3) Oferecer cuidados médicos, alimentares e higiênicos específicos 4) Facilitar o acesso à esterilização (castração) para diminuir o abandono e o sofrimento dos mesmos.
E depois de todos os cuidados, aproveitarem muito essa relação...

“Em meu pensamento, a vida de um cordeiro não é menos importante que a vida de um ser humano.” Mahatma Gandhi (Estadista e filosofo)

“Primeiro foi necessário civilizar o homem em relação ao próprio homem. Agora é necessário civilizar o homem em relação à natureza e aos animais.” Victor Hugo

“Não há crueldade pior que pensar e acreditar que os animais existem para servir ao homem.” Gabriela Toledo

*Bianca Barreto Cruz do Couto

É Médica Veterinária formada pela UFF e tem Pós-graduação em Homeopatia Veterinária, pela UNI Rio. É Diretora Técnica da Clínica Veterinária Oficina dos Animais, Riachuelo, RJ.

O blog dela é o: http://oficinadosanimais.blogspot.com/

RELATIONSHIPS

2009-02-27T11:50:00.000-08:00

Sexo Tântrico

Giuliana Aflalo Lopes

Surgida na Índia, há cinco mil anos, o Tantra é uma filosofia matriarcal, onde a mulher é considerada uma divindade. Em sânscrito, Tantra significa "o que conduz ao conhecimento".
O sexo tântrico é uma forma de adiar ao máximo o orgasmo, para obter prazer prolongado. Segundo os praticantes, este é um processo que vai elevar o nível do sexo, segurando o orgasmo cada vez mais. Toda a energia retida, quando liberada, será uma explosão nuclear. Adeptos à prática dizem ter conseguido até 24 horas de contato sexual ininterrupto.
O tempo de uma relação com sexo tântrico deixa as pessoas "comuns" de queixo caído, já que a média brasileira é de 15 minutos para se atingir o ápice. Para se iniciar na prática do prazer sem limites, não importa a idade nem as condições de saúde. O que se pede é para que o pretendente não tenha vícios, ou seja, não beba, não fume e não tome drogas. O consumo de carne também é condenado.
Para quem quer se aventurar nesse antigo mundo regido pelo prazer pode se inscrever em cursos, que além das aulas teóricas, dão exercícios práticos. Um deles chama-se mula bandha e consiste em fortes contrações sucessivas no ânus e na uretra. É o mais básico de todos e pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Quanto mais, melhor.
Todo esse sacrifício vale a pena. Os benefícios trazidos não são só sexuais. Segundo os praticantes, devido a toda energia retida no organismo, a qualidade de vida melhora, a criatividade é estimulada e o rendimento físico aumenta, aumentando principalmente a expectativa de vida.
O método tântrico está longe de ser um anticoncepcional. Muito pelo contrário: a circulação de hormônio dispara e a libido também. Conseqüentemente, aumenta a fertilidade. Embora a pílula atrapalhe o desenvolvimento dessa atividade, a camisinha não faz diferença nenhuma.
Então, mesmo para os adeptos dessa forma de prolongar o prazer, não existe desculpa: a camisinha tem de ser usada!

Quer saber mais?

IG Delas - Sexo Tântrico

Terra Mulher - Guia de Sexo Tântrico para uma Noite

NÃO HÁ NO REINO MULHER MAIS BELA

2009-02-27T11:45:00.000-08:00

Vaidade do bem

A vaidade é um dos Pecados Capitais mais alimentados nos dias de hoje. Existe um culto à beleza desenfreado e para a mulher brasileira menos do que “perfeita” é praticamente inaceitável.
Só que existe o outro lado dessa moeda que é a vaidade transformada em amor próprio. É aquilo que te faz levantar da cama no começo do sono para lavar o rosto, pois você se esqueceu de tonificar a pele e passar o creme noturno. É o filtro solar passado religiosamente e os cuidados com os dentes. Vamos a uma lista de cuidados básicos para não deixar a peteca cair?

Salão de Beleza: Tudo bem que nessa crise fazer as unhas toda semana virou artigo de luxo, mas também não dá pra ficar feito uma personagem do Lost. Ir ao salão ao menos uma vez ao mês para fazer as unhas e uma depilação total (virilha, axila, buço e sobrancelhas) faz bem ao corpo e ao ego. Se sobrar um dindim, uma boa escova ou uma hidratação pega muito bem. Afinal, somos filhas de Deus. Nas outras semanas, o jeito é conservar o que dá ou fazer em casa e apelar para os aparelhos de barbear, para a descoloração (pelinhos escuros ninguém merece!). O que não dá é viver desleixada.

Aquela camiseta velha tão gostosa de dormir: Você é casada? Enfie essa camiseta no fundo da gaveta e só durma com ela uma vez a cada três meses e olhe lá. O que é melhor? Dormir ao lado de uma pessoa arrumadinha, cheirosa ou de uma imitação de mendigo? Ah, fez o jantar, temperou feijão e tudo e agora vai dormir... Banho, DJÁ! Todo marido merece essa consideração – e o casamento agradece! Ah, camisolinha de bichinho e pijama furado vão pra doação. Não precisa dormir como se fosse uma manequim de loja de lingerie todo dia, mas uns cuidados básicos (como um pijama bonitinho, de adulto) caem bem. Mesmo sozinha, dormir bonita faz milagres no dia seguinte!

Ginecologista: Não tem desculpa, tem que ir todo ano, no mínimo. O ideal mesmo é de seis em seis meses. E atenção aos seios! Exame de toque todo mês, não custa nada e pode salvar sua vida. Achou um carocinho? Corra pro médico. Provavelmente é uma bobagem, mas é melhor ficar livre disso, não?

Exercícios: Não tem tempo? DVD de ginástica em casa, aqueles da Solange Frazão. Arrume um colchonete, tornozeleiras, pesinhos e um colchão de malhar. Uma corda pra pular e fazer a parte aeróbica também ajuda. Tem tempo e dinheiro? Pare de adiar. Exercício é indispensável em qualquer idade, outra coisa que não tem jeito de fugir.

Cremes: Filtro solar todos os dias, mesmo que seja uma ida à padaria. Solão no rosto? Só se quiser ficar bem enrugada ou com manchas no futuro (como disse a minha dermatologista: “Sabe essas sardinhas e pintinhas bonitinhas que aparecem quando você toma sol? No futuro elas se unem e formam um sindicato de uma mancha só”). Não é neurose! O sol está que não é brincadeira. Existem uns tipo que são livres de óleo (oil free) e não deixam a pele oleosa. Passou dos 25? Pode começar a passar um creminho antirugas, no futuro você vai se agradecer. Cotovelos, mãos, pés e joelhos: creme hidratante neles. E os cabelos também precisam dessa atenção. Só comprar um tubinho daqueles de queratina, um pacotinho de creme “tratamento intensivo” (nas Lojas Americanas você acha os dois por menos de R$5,00) , lavar bem os cabelos antes e besuntar os fios. Uma vez por semana é o ideal.

E aí, está animada? Como diria a minha avó: “Mulher sofre para ficar bonita”. Mas nos sentirmos bem com a gente é uma baita recompensa. É ou não é?

MULHER ESPERTA

2009-02-27T11:39:00.000-08:00

Dicas de Economia

A crise está aí e quem não ficar esperta pode acabar no vermelho. Está na hora de deixar a preguiça de lado, arregaçar as mangas e entender um pouco de finanças para que tudo continue no controle.

No site da InfoMoney existe um link sobre as finanças da família, com textos sobre a economia de recém casados, de quem planeja o bebê ou tem uma união estável.
Já no site O Economista você pode baixar aqui a famosa planilha em Excel de controle de gastos, com gráficos. Você também pode baixar o Microsoft Money – um programa gerenciador de contas, em inglês.

Mas não só deste tipo de economia que falamos. Gente fina, elegante e sincera economiza não só dinheiro, mas outros recursos como luz e água – a natureza agradece!

A Maitê1 do fórum nos dá a seguinte dica: “Eu acho muito importante economizar água e aqui eu economizo o quanto posso. Por exemplo, uma coisa boa que aprendi e acho muito legal é aproveitar a água que você cozinhou ovos ou legumes, deixar esfriar e jogar nas plantas. Além de ser rica em nutrientes, você já pensou no quanto economiza ao longo de uma vida fazendo isso, mesmo que seja apenas sua parte?”
Está certíssima! Vamos começar?

NÃO HÁ NO REINO MULHER MAIS BELA

2009-01-26T09:23:00.000-08:00

A calça já não serve mais. Aquela blusinha que ficava linda com uma saia divina já deixa aparecer umas gordurinhas nas costas que, nossa, como incomodam! Você já comprou Diet Shake, já cortou os carboidratos à noite, encheu a geladeira de chá branco e gelatina diet. Ok, tudo certo. Só que na hora de malhar bate uma preguiça... Aqui você vai ler algumas dicas de quem coloca essa preguiça no bolso e atinge os seus objetivos. Então, o jeito é aproveitar essas sugestões, colocar um bom tênis e partir pra malhação. Já!!

“Bem, como eu adoro malhar, não preciso de muito estímulo pra correr pra academia, pro parque ou natação. Mas quando bate a preguiça, eu me lembro do que eu quero comer (das coisas gostosas!)e o quanto seria interessante malhar pra não me sentir culpada depois. Então pra não me privar das delícias da mesa, eu sou a primeira a calçar os tênis e ir correr, fazer jump, ou ainda, colocar o maiô e cair na piscina (e ainda levo o namorado comigo)!!!Pra não fugir da dieta... sim, gelatina é muito bom pra encher o estômago sem se entupir de calorias, principalmente aquelas light com maior quantidade de proteína. Esse tipo é mais caro, mas funciona que é uma beleza!!! Também vale fazer uns shakes no café da manhã ou no jantar - eles enchem o seu estômago, fornecem nutrientes e poucas calorias. Como a dica boa é aquela rica em proteína, indico bater no liquidificador um copo de Addes sabor banana (leite de soja) com duas colheres de Whey Protein! Tiro e queda na fome!! “

Madatel

“Eu malho há mais de um ano,e sei que no dia da preguiça é díficil levantar do sofá.Mas corpo bonito e corpo saudável é uma construção diária. Se você não vai pra academia, nunca conseguirá atingir o objetivo. É de pouquinho em pouquinho que a gente chega lá. Tem que ter disposição. Existem várias formas de espantar a preguiça:

1º- Coloque uma foto da Gracyanne Barbosa, ou de alguém que tenha o corpo que você queira ter, e toda vez que der a preguiça olhe pra foto.

2º- Coloque sua roupa da academia e simplesmente vá! Não pense em nada. Não pense no treino que vai fazer,nem na série que terá que executar. Depois que você chega na academia,malhar vira uma tarefa fácil.

3º- Compre uma roupa de malhar todo mês. Porque aí você fica naquela empolgação de inaugurar a peça nova e acaba malhando sem perceber.”

Lei De Murphy

“Meu truque para malhar foi me inscrever na mesma academia que meu marido.
Assim ele fica me cobrando sempre se eu fui ou não, o que eu treinei, além de conversar seriamente com o instrutor todos os dias.
É... Com um truque desses não tem como deixar de ir.”

Josy

COLUNA DA ROBERTA

2009-01-26T09:17:00.000-08:00

A vida está aí para ser vivida, não é mesmo? Mas algumas pessoas deixam que a mágoa, o ressentimento e as más vibrações tomem conta de tudo e têm mais dificuldades em deixar esses pensamentos ruins de lado e seguir em frente – é para essas pessoas que a Roberta dá alguns toques.

VONTADE DE SER FELIZ!

Por Roberta Palermo*

Uma mágoa pode ser uma bobagem para um e para outro ser algo realmente capaz de desestruturar. O que muda de pessoa para pessoa? Por que uns fazem uma tempestade em um copo d'agua e outros levam na boa? Podemos dar crédito à resiliência. Seria a capacidade de conseguir lidar com o problema de uma maneira mais leve. Conseguir olhar para aquela chateação e tirar um aprendizado. Dar o tempo ao luto, para elaborar a chateação é importante. Nunca desmereçam uma tristeza, mas também não enalteçam. Mas como desenvolver essa capacidade de se liberar da tristeza, do ressentimento, da mágoa? Como fazer para ter pensamentos positivos quando tudo está tão ruim? Como parar de pensar só nas desgraças que tanto nos irritam? Sempre vai depender da nossa vontade de querer ser feliz. Tem que partir do princípio de que bons pensamentos trazem bons pensamentos e acontecimentos. A nossa mente tem um poder enorme. Verdade? Eu acredito. Ou acho melhor acreditar. Há vários livros sobre o assunto e ensinamentos à respeito. Eu também não passo debaixo de uma escada. Tem gente que não deixa o chinelo virado, a porta do armário aberto. O que eu quero dizer é que se a gente acredita que aquela atitude que tomamos nos faz bem, é o que importa. E cada um tem que achar o seu ritual, o seu mantra ou o seu treco em qual acredita e pensar nele. Acabamos de começar um novo ano. Quer época melhor do que essa para pensar em novas metas, objetivos e coisas boas para fazermos? E o que devemos deixar de fazer? O que nos faz mal e mantemos em nossa rotina? Fazer uma lista com o que precisamos fazer e o que precisamos deixar de fazer é um exercício interessante. Podemos abrir a lista uma vez por semana e ver se já vencemos alguma tarefa.Não há manual de sobrevivência na terra. Então que tal cada um criar o seu e acreditar que é capaz de ser feliz? Traçar um objetivo e cumpri-lo. Isso nos faz feliz.

* QUER MAIS? ACESSE: http://www.robertapalermo.blogspot.com/

RELATIONSHIPS

2009-01-26T08:30:00.000-08:00

Por Nanu*

O mundo dos normais e saudáveis

Pois veja como são as coisas: a essa altura está você ai, desanimado, pensando seriamente em mudar de time, olhando para os caras do vôlei na praia com outros olhos. Não é preciso entrar em pânico, existem mulheres bacanas, relacionamentos saudáveis, existe um mundo ensolarado onde dinheiro serve para comprar cerveja, não para ser reverenciado.
E como saber a diferença entre as mulheres? Ora, quando eu digo que sou um poço de sabedoria e que vou dar um jeito nessa sua vida esquisita, sei do que estou falando. Agora mesmo estou aqui para te ensinar a escolher bem sua mulher.
Não existe mistério, só existe calma. Só existe o hoje. Não se avalia uma pessoa por seu passado, nem se especula sobre seu futuro, só existe mesmo o aqui e agora. É uma mescla de coisas aparentemente pequenas que te revela todo um mundo interno, a riqueza do interior de uma alma.
As pessoas normais são leves, sabem rir de si mesmas e são incapazes do deboche gratuito e grosseiro, uma mulher bacana tem classe. “ Classe” não se compra, logo, não vá achando que essa coisinha esquisita, analfabeta funcional, com calça mostrando pêlos púbicos, vai se transformar em uma Senhora sob seus cuidados. Mulher vulgar só serve mesmo pro resfolego, amigo. Não tem jeito. Classe e elegância não estão vinculados a berço, a cargo, à aparência. Tudo isso você esquece, foque nas atitudes, porque é pelos frutos que se conhece uma árvore. De cara, exclua do seu processo seletivo aquelas de eterna cara amarrada, as que destratam o frentista – que às vezes mora no mesmo bairro que ela – só porque se encontra aboletada no seu carro. Fique apenas com as educadas no primeiro momento. Despreze até a educação formal, dura e forçada. Falo daquele encanto fluido, o sorriso verdadeiro, a gentileza natural. Pessoas normais e bacanas, fluem, não forçam, não dissimulam. Cometem gafes e sabem rir de si mesmas, não parecem bonecos sentados no restaurante. Nada como um bom papo.
Tente discernir e escolher um ser humano integral. E o que seria um ser humano assim? Não há mistério, esse lance de mulher misteriosa fica bem em romance barato. A integralidade comporta, comporta não, só existe com matizes de pintor ambicioso, com todas as cores. Existe da alegria e da tristeza, existe a ousadia, os erros – alguns ostentados e outros reprimidos, os medos, os contentamentos, a irresponsabilidade, a responsabilidade, a paixão pelo trabalho, pelos gatos, pelos cães, precisa existir alguma paixão e seus desdobramentos de devoção, de tempo, de olhos brilhantes. Precisa da vaidade e das camisetas velhas, da gargalhada e do sussurro. Do orgulho do passado, do medo do futuro, a integralidade depende, antes de mais nada, de uma história vivida com honra e de uma certa impetuosidade – esqueça de tentar qualificar as vivências alheias, você nem estava lá, aquele tremor de quem teme mas ainda assim enfrenta. Independe de idade, de grana, de porte, de nada. Existe sozinha, lindamente, magistralmente. A definitiva beleza de quem é de fato, para o que é necessário coragem e algum abuso.
Pessoas saudáveis sabem conversar, olham nos olhos, apertam a mão com firmeza, dizem por favor e obrigado, sabem olhar ao redor e se encantar com coisas do cotidiano. A mulher que vai te fazer feliz tem sonhos e metas, tem amigos de longa data, faz o que acha que deve, ainda que isso implique em se acabar de dançar em dia de semana, fazer sexo com você no primeiro encontro. Não se mede mulher por cama, mas se mede pelo que ela acha que significa cama. Cama tem hora, sexo é arte, precisa ser exercido bem, sem firulagens, seletivo – ainda que esse critério seja aquelas vontades que batem, irresistíveis. Circular pelo mundo oferecendo sexo para todos é meio, humm, cômico. E claro, nem pense em aceitar ao seu lado uma criatura porca o bastante para permitir que não se use camisinha. Sexo sem camisinha com desconhecidos é uma falta de higiene, de asseio, de noção sem tamanho.
Escolha uma bem resolvida, não se atenha a certos constrangimentos iniciais. Mas observe sorrisos: olhos e boca. O sorriso começa nos olhos e se estende pelo corpo, sempre priorize o bom humor. Tente enxergar dentro delas, procure as que têm um universo dentro dos olhos. São essas que vão complementar sua vida, te dar coisas e as que vão saber receber. Escolhas as que ficam encantadas com gentilezas, as que tem arroubos de meninas quando ganham uma margarida roubada de canteiro – aliás, escolha as que não fazem tanta questão de ser adultas, só são. As que querem viver, não provar. As inteiras na sua beleza e no seu caráter, as que não vivem para te agradar. As centradas em si, as levemente egoístas, as que têm tesão nelas mesmas, as que se masturbam, as que reluzem. As que nunca gozaram, mas estão loucas para saber como é isso, as que sabem com precisão o que as faz gozar. Fuja das que não lêem, das que se emporcalham com perfumes enjoativos, das que comem de boca aberta, das que querem mandar em você sem um toque de carinho, das que falam demais, das que não falam também, das que acham emocionante dirigir embriagado. Das que são incapazes de ter compaixão, das que não acham nada sobre tudo. Seja mulher ou homem, fuja dos vazios internos, da vergonha da cultura, do desprezo pelas artes, do desinteresse pela diversidade da vida e das pessoas. Fuja!
Mas claro, se você não souber enxergar, se estiver atrás de estereótipos e bundas, vai acabar ficando com esses trapos vexatórios que abundam nesse mundo. De qualquer maneira, quem sou eu para mandar na sua vida, mal mando na minha. O que é de gosto regala a vida, mas se você aceitar um conselho de quem entende – afinal, eu sou mulher – mulheres e pessoas ocas, pretensiosas, mal humoradas, sem classe e que acham que elegante é vestir tailleur, no caso de terem bundas bacanas e bons decotes, só servem mesmo pra descarregar a natureza. Quando servem. Não sei quanto a você, mas meu tesão, felizmente pra mim, nasce no meu cérebro.

Então, já falamos bonito, podemos passar aos conselhos práticos. Escolher sua mulher é uma coisa importante. Você, quando vai comprar uma torradeira, costuma ser cauteloso, então seja também ao escolher sua mulher. A torradeira pode ser devolvida, jogada no lixo, tem garantia, tem assistência técnica e manual. Mulher, não. Mulher você adquire no escuro e não há pra quem reclamar, nem quem conserte. Muito menos quem vá devolver seu dinheiro.
Escolhendo sua mulher:
1. Primeiro passo: ela é humanóide? Quantas bundas ela tem? Uma só, razoavelmente bem conformada? Isso é bom. Ela anda que nem um pato quando está de salto? Ela aparenta ter cabelos limpos, ou claramente espremeu um pote de creme para pentear no alto da cabeça e foi pro baile? O quesito número um é esse: limpa, asseada, apresentável, sem sinais de desgaste por excesso de uso.
2. Passo dois: verificar a existência do cérebro. Cérebro é importante porque sem ele a moça vai ser inútil, diferente de uma boneca inflável apenas porque precisará ser alimentada. Então, faça um teste simples: converse com ela antes de sair rebocando pro motel. Ela sabe falar? Ela é fluente no seu próprio idioma? Quantos risinhos idiotas por minuto? Mais de dois descarta.
3. Passo três: funcionalidade. Verifique o que ela faz da vida, se já sabe se alimentar sozinha. Ela é manicure? Só aceite se estiver fazendo algum curso de estética, se tiver alguma vontade de crescer na vida. Manicure foi só exemplo. Qualquer outra ocupação. Só releve se ela já for diretora-presidente de uma multinacional, ai você pode deixar ela pretender relaxar na vida.
4. Durma com ela, do verbo dormir mesmo. Verifique flatulências, vômitos de cachaça, roncos estranhos. Uma coisa é uma mulher produzida, outra coisa é uma mulher ao natural. Olhe o sutiã e veja se não tem enchimento, a calcinha também. Verifique atrás da orelha, procure por bolinhos de sujeita, cheire os pés. Cheiro de queijo em qualquer parte do corpo não é bom.
5. Passo cinco: sonde a família. Veja se alguém está preso, se existe algum primo marginal, como anda a carcaça da mãe – porque a filha vai ficar igual em alguns anos. Pessoas equilibradas e saudáveis geram pessoas – normalmente- saudáveis. E fuja a toda velocidade se ela começar a lamentar a situação financeira da mãe, se tem vergonha de onde os pais moram. Ter vergonha de ser ou ter sido pobre é coisa de gente interesseira e dinheirista.

Feito isso, você pode ficar relativamente seguro. Mas lembre-se: nada de fazer promessas. Vá levando, vá vivendo, vá conhecendo. Todo cuidado é pouco.

*QUER MAIS? ACESSE: http://comomatarsuaexmulher.blogspot.com

Coluna da Roberta Palermo

2008-11-24T11:15:00.000-08:00

A mulher moderna que trabalha fora e a que não trabalha fora.

Não faz muito tempo que o papel de cada integrante da família era um
padrão seguido por todos.O marido era o responsável por prover
financeiramente e a esposa responsável por cuidar da casa e dos
filhos. Ao longo dos últimos anos, porém, muita coisa mudou. A mulher
passou a trabalhar fora de casa também e isso trouxe o lado ruim e o
lado bom da inovação. O ruim foi a esposa ter delegado o cuidado dos
filhos à escolas em período integral ou à babás. Outra coisa ruim é
quando a mulher assume jornadas duplas ou até triplas. Além do
trabalho, tem que dar conta da casa e dos cuidados com os filhos. As
esposas que têm a parceria do marido, além de contar com essa ajuda,
dão ao filho a oportunidade de oferecer a criança um pai cuidador.
Aquele que dá banho, comida e leva o filho para o curso de línguas. O
melhor foi ter a oportunidade de ser algo mais além de ser mãe e dona
de casa. Com essa mudança, outras vieram atrás. Como hoje a
mulher pode ter sua independência financeira, ela também se tornou
responsável financeiramente pelos filhos após a separação do casal,
dividindo esse peso com o pai da criança. Se a mulher tem a
independência financeira e de se expressar através do trabalho, passa
a ser muito mais pensante o que pode enriquecer o convívio do casal. A
mulher espera ser reconhecida como alguém que faz de tudo para viver
em harmonia dentro e fora de casa.Se a mãe estiver feliz, certamente
será uma mãe melhor. Será mais paciente e animada para criar, para
educar seus filhos.

A dona de casa moderna

Há, porém, as mulheres que não trabalham e curtem
muito bem a vida. Cuidam da casa, dos filhos, mas de uma maneira mais
moderna. Essa mulher está longe de ser aquela que usava vestido com
botãozinho na frente e passava o dia na cozinha. Hoje ela delega a
casa para uma empregada ou faxineira, dependendo da classe social. Vai
ao clube, faz ginástica, além do supermercado e feira. Fazem cursos,
passeiam com as amigas. Mesmo as que não podem ter a ajuda de uma
empregada, limpam a casa, mas depois vão à manicure, fazem escova no
cabelo. As mulheres que não trabalham muitas vezes não se conformam
com as mulheres que não se dedicam só aos filhos. E essa pode ser a
maior perda. O que muitas vezes não muda é que a mulher trabalha fora
e mesmo assim tem 2, 3 filhos. Certamente será bem mais desgastante
quando voltar para casa e a chance de não dar conta de cuidar de
tantos filhos é bem maior. Então uma dica importante para a mulher
moderna que trabalha fora de casa é ter menos filhos e ter o tempo
deles garantido. A dica para a mulher que não trabalha fora de casa é
pensar em trabalhar um dia, pois os filhos crescem e ter uma ocupação
é importante. Além disso não sabemos se vamos nos separar ou ficarmos
viúvas e é sempre importante poder andar com as nossas próprias pernas,
a qualquer hora.

Mulher Esperta

2008-11-24T11:12:00.000-08:00

Nesta edição a Vittória nos conta a história dela de luta pela independência e sobrevivência. Mais do que uma relato: um exemplo e uma inspiração!

CHEGUEI LÁ!
A história de Vittoria, 26 anos com experiência de 40!

Meus pais se separam quando eu tinha seis anos. Quando eu estava com nove anos, meu pai faleceu, ele tinha 29 anos e sofreu um infarto, minha mãe foi quem sustentou a mim e minha irmã gêmea praticamente sozinha.

Aos 17 anos tive meu primeiro namoro mais sério e desse relacionamento nasceu meu filho, hoje com sete anos de idade. Infelizmente eu acreditava nas promessas desse namorado. Ele dizia que poderia manter uma casa, prometia a nossa felicidade, mas não foi bem assim que as coisas aconteceram.

Gravida de cinco meses acabamos tendo que pedir ajuda ao meu avô que nos cedeu uma cômodo para vivermos, foi um período muito sofrido e difícil. Com 17 anos e grávida, dependíamos de ajuda de familiares para podermos comprar até o berço de nosso filho, pois a remuneração que meu namorado tinha só era capaz de pagar as suadas e longas 15 prestações dos poucos móveis que conseguimos comprar.

Mas o que mais faltava em nossa casa era paz, pois meu namorado era muito agressivo, ciumento e descontrolado. Eu era humilhada por ele diante de meus familiares e quebrava móveis de casa quando se sentia contrariado. Eu fiquei cansada dessa situação e quando meu filho tinha 11 meses, pedi a separação.

Ele não aceitava a distância e chegou a me agredir fisicamente, o que fez com que o afastamento dele se desse por total, pois passou a alegar vergonha pelo que fez e por isso se afastou também de nosso filho. Daí passei a ser a única responsável financeiramente pelo meu filho.

Passei a procurar emprego e trabalhei muito: vendedora, operadora de telemarketing, assistente de supervisão, consultora de negócios e por fim analista...

Algumas colocações como se prevê, eram árduas e pouco remuneradas, muitas vezes precisei me alimentar escondida na casa de minha mãe pois não tinha um bom relacionamento com meu padrasto e tampouco dinheiro para me manter, em casa pouco se achava além de fraldas e leite.

Mas o caminho foi sendo trilhado, sempre olhei para o futuro e o lugar que eu queria chegar, sempre acreditei que seria possível vencer os obstáculos e fui abraçando todas as oportunidades (por menor que fossem) que me possibilitassem algum crescimento.

Comecei a fazer faculdade e me engajar em meu crescimento profissional ainda mais, através disso consegui um estágio onde passei um ano e meio, em fevereiro desse ano fui enfim efetivada e consegui estabilizar minha vida financeira.

Hoje consigo manter minha casa e todas as nossas despesas: minha faculdade, colégio do meu filho, compras, condomínio, água, luz, gás, tudo... Graças a Deus e ao meu esforço também.

Acho que a vida é aquilo que a gente permite que ela seja, o futuro que teremos dependo muito do presente que estamos construindo!

Viram garotas? Não dá é pra ficar parada!!! Quem ainda não estiver alcançado a sua meta, está esperando o que pra começar???

Delícia! - Links engraçados, interessantes, curiosidades.

2008-11-24T10:54:00.000-08:00

Quer frases para colocar no MSN, Orkut, no pára-choque do seu caminhão? Acesse http://www.webfrases.com/ e ache frases para todos os gostos, com os temas mais variados.

O blog delícia da vez é o do jornalista Xico Sá. Não conhece? Ah, saiba o que estava perdendo no http://carapuceiro.zip.net/

DICAS

2008-11-24T10:50:00.001-08:00

A dica do mês é o filme “Ligeiramente Grávidos”. É uma comédia daquelas bobas, ótima pra ser vista em um domingo à tarde, de preferência sozinha (maridos e afins podem não gostar muito...). Está passando nos canais à cabo. O personagem Ben Stone entrou para a minha lista de personagens-fofos, Top 20! Filme gostosinho, mas é muito bobo, vou logo avisando!

Snopse: Ben Stone é um jovem que só que curtição. Alison é uma garota que busca crescer na profissão. Certa vez, os dois se conhecer num bar e eles têm um caso de apenas uma noite. Oito semanas depois Alison e descobre que está grávida e procura Ben. Mesmo sabendo que os dois têm muito pouco em comum, ambos concordam que devem manter algum relacionamento apenas por causa do bebê que está para nascer.

Gênero: Comédia, Drama, Romance
Duração: 129 min.
Tipo: Longa-metragem / Colorido

Outra dica é o vinho verde Calamares. A garrafa de 750ml custa em média R$20,00 e é uma excelente pedida para pratos com frutos do mar. No calor, geladinho então, é perfeito!

ENTREVISTA DO MÊS

2008-10-08T15:46:00.000-07:00

Por Isis Olivia

Ela é autora do livro “Gravidez Saudável” (Editora Reptil) e não foi à toa: Cynthia Howlett permaneceu com um corpaço durante a espera da filha, Manuela (hoje com um aninho), fruto de seu casamento com o ator Eduardo Moscovis. Formada em Direito e Jornalismo, Cynthia também apresenta, com Patrycia Travassos, o programa Alternativa Saúde do canal GNT.

O que essa carioca de 31 anos tem em comum com a Espelho Meu? Bem, o marido dela tem duas filhas de um casamento anterior. “Quando eu o conheci o Du sabia que ele estava recém separado e tinha duas filhas. Além de tudo isso, ele também era ator. Achei a maior roubada!”, conta e completa: “Mas no coração ninguém manda e eu me apaixonei”.
Ao contrário de muitas histórias, a família de Cynthia sempre deu força para o relacionamento, sem se importar com o fato dele já ser pai. No início, com uns seis meses de namoro, ela foi apresentada às futuras enteadas como “uma amiga” - na época elas tinham dois e quatro anos. “Um dia resolvi conversar com elas e dizer que gostava do papai e queria namorar com ele. Gabriela e Sofia me ajudaram a escrever uma carta pedindo o papai em namoro. Foi lindo!”. Ai, ai...
Por falar nas enteadas o relacionamento delas com a Manu não pode ser melhor. As duas se desdobram em carinhos e mimos, são apaixonadas pela irmã caçula. “Elas já tinham dito que queriam uma irmã, quando sentamos para dar a notícia, adivinharam rapidamente. A relação delas com a irmã é a coisa mais linda do mundo, são super cuidadosas e carinhosas”, afirma.
Um marido lindo e talentoso, uma carreira de sucesso, uma filhota fofa e duas enteadas deliciosas. E a ex-mulher do Du Moscovis, a produtora Roberta Richard? “Não tenho muita intimidade com ela, mas o relacionamento é ótimo. Ela é bem resolvida em relação à separação e isso ajuda muito”, diz. Um ótimo exemplo de uma boa convivência entre todos os envolvidos nessa família tão contemporânea - e que os anjos continuem dizendo “amém”!

Cynthia Howlett dá dicas para madrastas iniciantes: “Nunca se coloque em primeiro lugar, saiba que sempre a prioridade será dos filhos e aceite isso com carinho. Não tente nunca disputar o coração de quem é pai”.
Está dado o recado!

MULHER ESPERTA

2008-10-08T15:41:00.000-07:00

Nesta edição a Amadrasta nos presenteia com dicas para organizarmos melhor a casa, o tempo, a vida! Para iniciantes e avançadas...

Sozinha? Só se for com super poderes!

Você trabalha o dia inteiro. Malha para manter o corpo em forma, mantém o lado espiritual em dia e vive correndo. Além de tudo isso tem que achar tempo pra ser esposa, profissional, irmã, filha, esposa, neta, amiga presente e ainda DONA DE CASA? Pra piorar a situação, tem um enteado (a) bagunceiro (a) e um maridão que acha, no mínimo, que o cesto de roupa suja é o chão do banheiro. É, amiga: sua única solução é delegar tarefas!!

Algumas dicas para você manter sua casa em ordem:

ROUPA
De acordo com a quantidade de pessoas da sua família, você pode marcar um dia para a lavagem das roupas. Assim você junta mais roupa, enche a máquina, economiza energia, sabão, água (a natureza agradece!) e tempo… Afinal, não é nada agradável ter que lavar roupa todos os dias!
Cada pessoa deve ser responsável por colocar sua roupa no cesto, assim você não perde tempo recolhendo roupa de ninguém. Avise no dia anterior, que a lavagem vai ser no dia seguinte e coloque na porta da geladeira, por exemplo, um lembrete que tal dia da semana é dia de lavar roupa.
Estabeleça que quem perdeu o dia, lava roupa na mão ou espera pela próxima data. Qualquer criança acima de 5 anos, se bem doutrinada, já pode fazer a atividade de colocar sua própria roupa no cesto.
Se você tem filho pequeno, pode ensiná-lo a lavar as próprias cuecas no chuveiro, depois você vai lá e revisa. As futuras esposas agradecem! As meninas também devem aprender a fazer a atividade de lavarem as próprias calcinhas, no banho mesmo.
Para crianças em idade escolar, o ideal é comprar mais uniformes e sempre deixar um “coringa” para os dias de “esqueci de colocar no cesto”.

COMIDA
Antes de ir ao supermercado, faça uma lista. Você pode inclusive deixar fácil, na cozinha um bloco de papel e caneta, daí quem vai consumindo o último produto já anota que acabou. Faça apenas um supermercado grande por mês, fica mais fácil de controlar os gastos com comida. Durante o mês você vai fazendo os supermercados pequenos para comprar frutas e verduras. Se você faz vários supermercados pequenos, a tendência é comprar supérfluos e gastar mais.
Se tem criança em casa, faça uma divisão dos lanches. Moderação é sempre de bom tom, portanto ensine que vão ser X lanches para tantos dias. Se acabar antes do tempo… Tem que se virar com o que tem na geladeira!
Você pode comprar quantidades maiores de carne, peixe e frango e dividir em sacos plásticos as porções, de acordo com a quantidade de pessoas que vão comer. Se aparecer convidado surpresa você descongela uma quantidade a mais. Lembre-se que você não pode descongelar uma carne e voltar a congelá-la sem que ela tenha passado por um processo de cozimento – por isso é melhor dividir em porções.
Faça arroz para três dias, feijão para dois dias. Para o jantar, opte por comidas mais leves, você pode fazer sopa para quatro dias, dividir em depósitos de plástico, à medida que for usando, vai descongelando. Pode também fazer duas ou três lasanhas de uma vez só e durante a semana você vai descongelando. Salsicha, com um molhinho de tomate, um pouquinho de creme de leite, uma cebolinha refogada e milho... Quebra um galho na hora do jantar!
Lembre-se: tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um plebeu!

LOUÇA

Se você tem a prática máquina de lavar louças, junte tudo para ligar uma só vez e gastar menos energia. Caso não tenha, delegue essa tarefa ao marido, filho ou enteado, eles podem intercalar, cada um é responsável pela louça de uma refeição. Um lava e o outro guarda o que estava no escorredor. E vice-versa.

LIMPEZA DA CASA
Se você tem empregada todo dia…. Que sorte! Mesmo assim isso não é motivo para deixar de ensinar alguns hábitos saudáveis aos filhos, enteados e maridos (que não foram ensinados!). Eles podem muito bem guardar as próprias roupas, arrumar os livros, guardar os sapatos, dar descarga e baixar a tampa do vaso (para os meninos! As futuras esposas agradecem!).
Se você tem faxineira apenas vez por semana, escolha um dia da semana para uma breve faxina ou um dia do mês para uma faxina geral. Podem doar roupas e fazer disso um hábito educado e saudável. Na minha casa, ate hoje quando compramos uma roupa nova, tiramos uma do armário para doar!
É importante que na atividade de limpeza, as crianças limpem não só o que é delas mas também uma área comum da casa, você estará estabelecendo o senso de coletividade: você cozinha para todo mundo, fulano lava louça para todo mundo e sicrano tira o lixo para todo mundo!

Outras dicas:
Espalhe pequenos avisos pela casa, do tipo: “Sujou? Lavou!” e outros lembretes. Quando você vai ao banheiro público existem plaquinhas avisando para não jogar papel no vaso, não é? São as placas educativas, é isso que você vai fazer na sua casa, educar!
Sem contar que quem não faz direito ou simplesmente não faz, não tem a velha desculpa: “Ah, eu não sabia!”.
Coloque etiquetas nas gavetas dizendo o que deve ser guardado ali. Se você tem enteados que vão a cada 15 dias e já sabem ler, pode colocar na cozinha, ensinando o lugar de cada coisa e assim você não precisa ficar repetindo feito papagaio… Apenas cobrar do maridão que doutrine as crias!
Por fim, é preciso deixar claro que família é como um time, cada um faz um pouquinho, ajuda de um lado, treina de outro para o bem estar de todos. Quanto mais você assumir essas atividades, menos eles vão te ajudar. A pessoa só aprende fazendo e nunca é cedo ou tarde demais para mudar de hábito. Não vale só a dona da casa assumir tarefas domésticas, trabalhar fora e dividir contas de casa com o marido que não coopera. Se isso está acontecendo na sua casa, algo está errado! Pare, repense essa relação, faça uma lista das atividades, divida entre os membros da família e mãos à obra!!

DELÍCIA!

2008-10-08T15:37:00.001-07:00

O link interessante e divertido deste mês é o site www.faceinhole.com

Lá você pode colocar o rosto em fotos de celebridades, cenas clássicas do cinema, personagens famosos. De fácil navegação, ótimo para brincar com a família e amigos.

Na primeira foto sou eu de ET (como sou muito, muito boba fiquei dez minutos seguidos rindo dessa bobagem) e a segunda é meu enteado de Arthur e os Minimoys!

NÃO HÁ NO REINO MULHER MAIS BELA!

2008-10-08T15:33:00.000-07:00

“Por isso corro demais... Corro demais...”
Adriana Calcanhoto

Nesta edição a Amadrasta nos conta sobre um dos seus principais hobbies: a corrida! Além de ficar em forma, ainda acompanha o maridão e abre o leque para novos assuntos e interesses. A saúde também agradece!

Eu comecei a correr pouco tempo antes dos 30 anos. Sabe aquelas reflexões a respeito da idade, do estilo de vida, do que precisa mudar? Foi por aí… Meu pai faleceu aos 56 anos, teve um câncer de cólon aos 46 anos, foi considerado curado, mas 10 anos depois essa lepra moderna voltou a atacá-lo e ele não resistiu. Seguido a isso, 45 dias depois da morte dele, meu irmão na época com 30 anos, foi diagnosticado com leucemia (Tipo 3, a pior das piores!). Ouvimos da médica a seguinte frase: “Daqui há 30 dias a gente conversa sobre a possibilidade de cura, agora é salvar a vida dele!”. Meu irmão resistiu e o que ele tem em comum com meu pai? Inúmeras coisas… Ambos inteligentíssimos, mas não descobriram a inteligência do próprio corpo!
Foi depois dessa experiência e a proximidade dos 30 que eu decidi que seria diferente comigo, eu posso um dia ter câncer ou qualquer outra doença, mas não será por falta de conhecimento da inteligência do meu corpo. Plagiando Fernanda Young: “Dizem, os invejosos, que correr envelhece. Bom, o tempo envelhece. E eu prefiro enfrentá-lo na minha melhor forma. Nunca tendo sido gostosa, correndo, jamais ficarei caída.”
Fazem três anos que eu corro, virou meu estilo de vida e todo meu horário é organizado em torno disso. A minha corrida é meu momento egoísta, é colocar meu ipod, meu tênis e seguir uma rota traçada por mim mesma e que pode ser alterada conforme meu desejo. Nesse momento, faço o que quero, como quero, sem precisar atender a terceiros. Liberdade total e absoluta!
Já corri inúmeras corridas de cinco e 10km, duas maratonas (42 km) em Chicago e esse ano corro a maratona de NY. A emoção de correr 42 kms?? São inúmeras! Eu vi pessoas que corriam por algum familiar enfermo, que corriam por uma meta específica, que corriam porque se curaram de doenças físicas ou emocionais, mas meu momento maior, foi na 1ª maratona. Frio de 2ºC, eu havia feito uma doação para uma ONG que cuida de crianças com câncer e qual não foi minha surpresa: durante o percurso estavam lá as crianças que receberam as doações, em um frio de rachar, com suas carequinhas de fora, as bandeiras com os nomes dos corredores as ajudaram e nesse momento começou a tocar uma musica do Padre Marcelo Rossi chamada: Cura-me ( “Hoje Senhor Jesus, com teu poder podes curar-me!Cura-me Senhor, pois quero viver…”) Foi impossível não chorar, não me sentir mais perto de Deus e não perceber que naquele exato momento, Deus estava operando um milagre naquelas crianças e no meu espírito! Nessa hora eu orei e agradeci por ser saudável e por todos aqueles que ainda negligenciam a sua própria saúde. Sim..correr é também o meu momento de agradecer por todas as coisas boas que possuo, em especial minha família e minha saúde.
Então eu corro para ter um tempo para mim mesma, para orar, para agradecer, para chorar e espantar os males da minha alma, para ver meu marido (que corre mais rápido do que eu!) me esperando na linha de chegada, com aquele sorriso lindo e uma olhar apaixonado, corro para cuidar desse corpo onde Deus habita mas corro acima de tudo porque correr me faz sentir feliz!!!!!

Para começar:
- Faça uma avaliação médica e uma podopostural (feita em clínicas de ortopedia) – ela ajuda os iniciantes a correr de modo seguro.
- Comece com uma caminhada e vá alternando com trote e depois corrida, com o passar do tempo. Comece andando cerca de 40 minutos três dias por semana. À medida que for evoluindo, aumente a intensidade da caminhada, movimentando pernas e braços vigorosamente. Aproximadamente um mês depois, alterne com alguns minutos de trote, primeiro apenas um dia semanalmente e depois nos outros dias de exercício. Quando tiver evoluído, alterne a caminhada com a corrida, sempre aos poucos. Quem é sedentário ou está com sobrepeso deve priorizar a caminhada nas primeiras quatro ou seis semanas.

- No início, busque correr em terrenos mais macios. Esteira, grama, terra batida, pedrisco e asfalto --essa é a seqüência de terrenos para corrida por grau de dificuldade. Na grama, tenha cuidado com buracos e raízes, que podem levar a quedas. Deixe para correr no asfalto, o terreno que causa mais impacto nas articulações, depois de quatro a seis semanas de prática. Quem corre na rua não deve fazê-lo próximo ao meio-fio. Essa região é inclinada para facilitar o escoamento da água das chuvas, o que leva a forçar mais um joelho do que o outro.

- Quando estiver acostumado a correr em terrenos planos, você poderá inserir subidas e descidas no treinamento. Nessas inclinações, muda o centro de gravidade do corpo. Na descida, a contração excêntrica (contração em alongamento) gera uma dor tardia. Subindo ou descendo, sempre inicie o movimento com o calcanhar antes de apoiar a frente do pé.

- Associe a corrida a um programa de condicionamento físico, com exercícios que exercitem outros grupos musculares. Fortalecer os músculos abdominais é muito importante, pois eles são os principais responsáveis pela sustentação da coluna.

- Correr é sinônimo de usar vestimentas leves. Os shorts devem ter uma abertura lateral para não dificultar o movimento das pernas. Mulheres devem substituir o sutiã por tops que dêem melhor sustentação à musculatura do seio, desenhados especialmente para a prática de esportes. Procure também meias especiais para a corrida; elas absorvem melhor o suor e provocam menos fricção nos pés.

- Os tênis, além de ter amortecimento, devem ser adequados ao tipo de pisada do corredor: pronada (com rotação para dentro na movimentação do calcanhar para a ponta), supinada (rotação para fora) ou neutra (rotação para a frente). Ao escolher o calçado, procure um número que permita a distância de um dedo entre a ponta do dedão e a ponta do calçado.

- Não use o mesmo tênis todos os dias, pois isso desgasta o calçado. Tente revezar. Além disso, preste atenção à durabilidade do tênis --especialmente de seus sistemas de amortecimento.

GASTO CALÓRICO: Em 10 minutos de marcha rápida você gasta aproximadamente 59 calorias e se correr gastará cerca de 110 calorias. Este valor é variável de pessoa para pessoa.
Fonte: Folha Online – Caderno Equilíbrio

COLUNA DA ROBERTA PALERMO

2008-10-08T15:30:00.000-07:00

Como deixar as crianças em segurança? O que falar, como agir? Neste mês, Roberta Palermo nos dá alguns toques, tornando esta tarefa tão delicada um pouco mais fácil. Vamos ficar de olho nos pequenos!

SEGURANÇA INFANTIL

Abuso Sexual

Por volta dos cinco, seis anos, começam as curiosidades sobre sexualidade e o corpo humano. É por volta dessa idade que a criança quer saber como entrou na barriga ou como saiu, entre outras questões. O importante é responder apenas o que a criança quer saber, de maneira simples e nessa ocasião o que é mais importante é dizer que ninguém pode tocar o corpo deles. Já é um primeiro cuidado para evitar um abuso sexual. Os pais devem evitar deixar a criança para outras crianças maiores cuidarem dela. Mesmo que confiem na escola e nas pessoas que cuidam têm que estar sempre atentos para ver se a criança apresenta alguma mudança de comportamento. Conforme a criança cresce os pais devem abordar o assunto mais abertamente e para isso podem ter a ajuda de livros. Existem vários que falam sobre sexualidade.

Assaltos

No dia-a-dia cada família segue um ritual de segurança. Cada uma se preocupa com uma questão e são esses "medos" dos pais que podem ser explicados para a criança. Por exemplo: se os pais não abrem a janela do carro, pode explicar para a criança, que é por segurança, já que nos dias de hoje escutamos muitos casos de assaltos quando o carro pára no farol (sinal, semáforo). Nesse caso, também não é bom demorar muito para entrar e sair do carro quando estacionamos na rua. Não precisamos falar todas as vezes para a criança não viver tensa, mas uma explicação pode facilitar a compreensão e a participação da criança nos momentos necessários. Explicamos que existem pessoas que são más e que roubam outras pessoas. Os pais podem até fazer combinados para a hora de uma possível emergência. Podemos dizer que não achamos que vá acontecer,mas caso aconteça, agiremos dessa maneira. Então um combinado pode ser: atender imediatamente aos comandos da mãe ao dizer solte o cinto de segurança e venha já para perto de mim.

Acidentes Domésticos

Os acidentes dentro de casa podem ser evitados com proteção e supervisão. Tela nas janelas, portas fechadas, chaves fora do alcance da criança, produtos de limpeza e remédios fora do alcance. Quem cuida da criança é quem deve se preocupar com isso. Se o primo solteiro chegou à casa da família para visitar e deixou a faca na beirada da mesa e "ninguém" viu, a criança poderá se machucar. O primo teria que tomar cuidado, mas os pais, ou quem estiver cuidando é quem tem que se antecipar aos perigos da casa e os que podem ser provocados por visitas ou outras crianças. Proteção nas tomadas. Além disso, a criança não deve ficar sozinha em casa e quando estiver brincando em outro cômodo, alguém deverá observá-la de tempos em tempos. A infância é uma fase de descobertas e explorar algo novo pode causar um acidente.

Estranhos, telefone e Internet

Desde pequenos ensinamos que não devem aceitar nenhum presente de pessoas estranhas e não passar informações é a segunda parte importante. Quanto mais demorarem para atender ao telefone da casa,mais conscientes estarão sobre não passar informações. Quando passam a ter acesso a Internet o perigo passa a ser passar dados da família: endereços, os bens que têm dentro de casa, horários da família. Não podem preencher dados cadastrais e nunca passar número de cartão de crédito, que por sinal não deve ser informado à eles. O ideal é que até a criança ter idade para assimilar essas informações ela use um computador que fique onde todos estão e não em seu quarto, onde ninguém poderia acompanhar o que ela vê. Sabemos que ao digitar endereços infantis, podem aparecer páginas de sexo e até de pedófilos.

OLHAR DE PAI

2008-10-08T15:23:00.001-07:00

Bruno Soares tem 28 anos e contato com a música desde que se entende por gente. Sua primeira recordação musical inclui Gilberto Gil e Raul Seixas. Aos treze anos começou a aprender violão e aos quatorze montou sua primeira banda. Após cursar Publicidade, resolveu unir as duas coisas e hoje ganha a vida trabalhando com música: sonorizando peças publicitárias e compondo jingles. Tem um filho de cinco anos que diz adorar rock and roll: ele tem total acesso aos instrumentos musicais do pai que vivem espalhados pela casa. Já disse que ao crescer quer se tornar músico também. Isso só o tempo dirá... Mas o papai Bruno está fazendo a sua parte.

A CRIANÇA E O ESTÍMULO MUSICAL

A criança precisa vivenciar a música de maneira lúdica e agradável para ser estimulada. Assim ela começa a desenvolver sua percepção sonora do mundo e a utilizá-la de maneira criativa. A musicalização pode começar já no berço: com brinquedos sonoros - como aqueles em que a criança aperta a vaquinha e ela muge. Estes brinquedos servem para que a criança passe a ligar objetos ou ações aos seus respectivos sons. Já um pouco mais velhas (com dois, três anos) as “brincadeiras musicais” devem estimular a produção sonora e o contato com instrumentos (como um tamborzinho ou violão de brinquedo) e a relação entre o som e expressão corporal (como cantigas de roda). O estímulo dos pais também é fundamental. Se uma criança tem em casa pais que também gostam de música, estão sempre com o som ligado e têm uma vasta coleção de cd´s, com certeza ela vai ser mais “musical” que uma coleguinha cujos pais não ligam muito música. No fundo, o estímulo à musica é como o de todas as outras artes: começa na infância como brincadeira e está diretamente ligada à oferta.

Cuidado com o exagero...

A musicalização deve se algo natural e divertida para a criança e os pais não podem encarar esse aprendizado com muita rigidez - isso porque ele acontece com muito mais eficiência quando a criança o consegue por ela mesma, sem imposições ou militarismos. É também necessário que os pais tenham muita paciência e sensibilidade para perceber quando a criança não gosta da atividade, não devendo forçá-la a fazer algo que ela não gosta. Não é aconselhável o ensino musical até seis, sete anos de idade. Isso porque o ensino musical - onde são ensinadas a teoria musical e as técnicas de manuseios de instrumentos - é uma etapa posterior a musicalização - onde ainda se está formando o vínculo entre a criança e a música. Submeter uma criança em fase de musicalização à disciplina muitas vezes maçante do ensino musical pode fazer com que ela se sinta entediada e perca o interesse.

Davi, filho do Bruno, com um e três aninhos: fases diferentes e um mesmo interesse! Fica esperto, Eric Clapton!

Minha dica!

2008-02-25T07:22:00.001-08:00

Aproveitando o texto sobre Belo Horizonte (no "Madrastas pelo mundo", logo abaixo), essa dica é pra quem mora em Minas Gerais ou vem aqui pra passear. É o museu de arte moderna, Inhotim. Diversas instalações e artistas, ar livre, restaurante, tudo de bom. Ótimo passeio pra se fazer a dois... ou com crianças, com amigos, de qualquer jeito.

Coluna da Nanu

2008-02-25T07:20:00.000-08:00

Manual para adestrar Homem Xucro (Parte 1)

Resolvi usar meu tempo ocioso com uma coisa útil: consultar meus manuais de equitação pra ver se algo é aplicável aos nossos homens. Porque o importante nessa vida é tentar, não é mesmo? E como a coisa é longa, vamos aprender em capítulos.

Primeiro, imaginem o cara como um cavalo adulto já, cheio de manhas e vícios. Aquele tipo que empina, dispara, faz fuzuê. Feito isso, eu vou explicar o processo em linhas gerais. Existe uma pirâmide no processo de doma que tem que ser respeitada. A base é o que a gente chama de retidão, porque nem todo mundo sabe, mas cavalos não sabem andar em linha reta. Não nascem sabendo e alguns passam a vida toda sem aprender. Assim é com os homens. Andar em linha reta é básico pra um cavalo de sela, é o que gente chama no nosso jargão de “ estar entre as pernas do cavaleiro” – sem pensar besteiras, viu mulherada? A pressão das pernas comanda o movimento pra frente e tem que ser imediatamente respeitada. E os homens com isso? Fácil. A linha reta pra eles seria aqui o compromisso. Tem homem que acha que casamento é a vida de solteiro em que alguém reclama da tampa da privada levantada. E não é, nessa fase o homem tem que entender que ele agora precisa pensar como dois já que ele é parte de um casal. Parece simples, né? Mas não é. Mudar as regras do jogo com o casamento em curso é um típico comportamento de homem que se acha solteiro, que pode fazer o que quiser. Então, vamos fazê-lo andar em linha reta.

Coloque o homem pra andar, só deixando errar é que você tem chance de corrigir. Nesse caso, arrume logo uma crise, uma DR em hora e local inapropriado, pra forçar a situação do erro. Puxe conversa sobre o tema que incomoda – como a vinda dos enteados, por exemplo. E deixe que ele exploda. Domador de cavalo com medo de piti de cavalo não vai a lugar nenhum, o piti é necessário.

Dado o piti, deixe ele falar o que quiser, e se for do tipo fechado, force mesmo, sem medo. O pior que pode acontecer é uma cara amarrada. Ai você já deu dois passos: desnudou o erro, e já começou a correção. Depois que ele falar, você firma a sua rédea e muda o tom de voz ( que tem sempre q ser baixo e grave, levemente ameaçador) e manda a regra: isso não vai acontecer porque curiosamente eu também moro lá. E acabou a conversa. Agora quem não vai querer conversar é você. Deixe ele com a irritação, você já pode voltar a falar amenidades com o tom de voz mais alegre possível. Lembre-se, ele dá o piti, você dita sua regra, e muda de assunto. Tom de voz estridente irrita, mas o grave disciplina.

Agora, pra encerrar essa sessão de treinamento, como todas as demais, a gente precisa ter em vista que é necessário terminar num bom momento para o cavalo, ou para o homem. Termine sempre seu treinamento e sua pressão com um chamego, e de bom humor. Ele vai ficar confuso, sem saber o que você vai fazer adiante. Esse é o segredo. Cavalo que antecipa o que o cavaleiro vai fazer é o cavalo que vai te derrubar. Deixe ele confuso que assim ele vai estar sempre prestando atenção em você. Repita quantas vezes forem necessárias, porque com alguns demora, ainda mais com cavalo velho. E nunca deixe que o bicho te irrite, porque assim eles testam sua autoridade.

Madrastas pelo mundo

2008-02-25T07:19:00.000-08:00

Belo Horizonte

Quero começar esta apresentação sobre Belo Horizonte corrigindo uma injustiça feita pelas grandes emissoras de televisão. Ninguém em Beagá fala “Beolzonte”, ninguém! Só quem é de fora. Aqui falamos tudojuntin: Beagá ou Belorizonte. Ai, como odeio quando falam: “Você é de Beolzonte?”. Argh! Tenho vontade de gritar!

Pronto, feita a minha correção, vamos falar dessa cidade que aprendi a amar depois de crescida. Eu nasci aqui, na maternidade Otaviano Neves. Minha família paterna é do Rio e desde sempre eu quis ter nascido lá. Passava as férias na casa da minha avó e voltava puxando os “esses”, falando carioquêixxx (me dêem desconto, eu era criança!). Eu mentia para meus colegas de classe e falava que era carioca.

Depois virei adolescente e parei com essa bobagem. Só que continuava a achar a minha cidade insossa e inodora. Tudo era tão sem-graça! Todas as revistas que eu lia falavam sobre os eventos no Rio ou em São Paulo. Falavam até de Brasília, Porto Alegre. Mas da minha Beagá não falavam nada. Eu continuei achando a minha cidade extremamente sem graça.

Um dia, ao falar mal daqui com uma colega jornalista, ela desligou o telefone na minha cara. Não entendi nada. Eu só estava falando a verdade: isso aqui é uma roça grande! Não tem nada pra fazer! Mas ela ficou muito brava.

Aí um dia eu quase me mudei daqui. Uns dias antes, andando de ônibus pela cidade, passei na Praça da Liberdade. E para meu espanto comecei a chorar! Eu olhava o coreto, as rosas, os bancos e lembrava dos encontros que eu já tinha marcado lá, das garrafas de vinho barato que bebia, ao som do violão, junto com os amigos. Lembrava da decoração de Natal, sempre tão linda. As pessoas ao redor me olhavam e eu lá, chorando.

Uns dois dias depois eu fui pra São Paulo. Quando eu cheguei por lá, eu nada entendi. Como assim o céu é sempre cinza? Em 15 dias eu vi o azul do céu só em dois! Nada contra a cidade que eu também me apaixonei, mas eu sentia tanta falta do céu daqui! Aí, quando voltei, percebi que eu era uma apaixonada por Belo Horizonte.

Aqui não tem Carnaval, se algum dia quiser fugir de um venha pra cá! O Mercado Central tem o melhor cheiro do mundo e uma ótima pedida é passar um sábado à tarde bebendo cerveja e comendo fígado acebolado com jiló (pode não parecer, mas é uma delícia!). Geralmente compro um peixe fresco pra fazer à noite e umas flores pra enfeitar a casa.

Outra maravilha é a Lagoa da Pampulha e o Mineirão. Ah, quando - lá em Sampa - eu vi meu time jogando, a torcida apaixonada, aquelas arquibancadas que eu conheço tão bem, fui para o banheiro chorar. Sou atleticana doente e só quem é de Belorizonte sabe o que é isso.

Desde que voltei só não fui à Feira Hippie. Lá encontra-se de tudo: quadros, animais, bijouterias, roupas. Funciona todo domingo, na Avenida Afonso Pena, uma das principais da cidade. Tem de tudo um pouco, vários retratos do Brasil em um só lugar.

Como podem ver eu me apaixonei pela minha cidade depois que saí dela. Comecei a gostar até do sotaque que eu falava tão mal. Esse trem de falar tudo arrastadin, de um jeitin que só quem é mineirin entende.

“Ês pens cu ôns é des”*. Entendeu? Pois é, quem é de Belo Horizonte entende.

*”Eles pensam que o ônibus é deles”. ; )

Delícia!

2008-02-25T07:18:00.000-08:00

Nesta quinzena o link vem sozinho, com luzes e palmas. Este autor merece! Além de ser ser romântico e escrever super bem, Fabrício Carpinejar ainda é pai separado. Eu o A-D-O-R-O! Separe um tempo e aprecie com calma, não dá pra parar de ler.

Coluna da Roberta

2008-02-25T07:17:00.000-08:00

A felicidade completa está dentro da gente

“Vai sofrer, vai chorar e você não merece. Mas isso acontece...” já diria Cartola. Todo término de relacionamento é triste, mas ficar em uma “barca furada” pode ser ainda pior. Neste texto dicas para perceber quando é melhor desistir ou insistir em uma relação. Quais são os sinais? O que fazer? Como conduzir essa perda? Como saber que ainda há solução? Por Roberta Palermo.

"Não é porque o casal vive uma fase chata, com desentendimentos que significa que não há salvação. Não dá pra resgatar quando um dos dois não se interessa mais pela relação e tanto faz ficar casado ou não. Muitos ficam por comodismo enquanto o outro não aceita aquela vida morna e quer mudar. Só que sozinho não dá, então esse cônjuge tem que chegar à conclusão de que não podemos querer ficar com quem não quer ficar com a gente. Isso é ter auto-estima boa, gostar de si e não aceitar migalhas. O sinal mais claro de que o navio está afundando é quando só um quer lutar pelo casamento.

Um está desesperado pra conversar, pra tentar terapia, psicólogo, tarólogo, benzedólogo (rsrs) e o outro não faz nada, não quer tentar nada e inclusive age como se nada de ruim estivesse acontecendo.

Os motivos mais recorrentes de términos de relacionamentos são diversos. Mas o mais comum é o distanciamento por terem (ou passarem a ter) objetivos de vida diferentes. Até um tempo tudo ia bem, mas um trabalho novo, a chegada de filhos, um falecimento, falta de dinheiro, pode mudar o esquema familiar.

Como reconhecer que não dá mais...

A maior dúvida é: já tentei de tudo? Uns são precipitados, nem tentam um resgate da relação. Outros passam aaaanos naquela relacão horrível: o cônjuge é ausente e/ou trai e/ou agride, não há diálogo, tá clara a falta de respeito e nada de tomar uma decisão e partir pra outra.
O que não pode é manter um casamento porque a religião não permite ou por causa dos filhos. É importantíssimo seguir uma religião, mas temos que filtrar o que pode estar desatualizado. Até onde preservamos os filhos ao nos manter em um casamento naufragado? E porque tirar o nosso direito de ter uma vida íntegra? O que está falho é ter filhos sem estrutura. Isso sim o ser humano
pode controlar. Não é garantia de sucesso, mas esperar alguns anos antes de ter filhos pode sim estruturar melhor o casal para essa mudança no lar.

Nos separamos. E agora?

A pessoa que toma a decisão de "jogar tudo pra cima" e se separar é uma pessoa corajosa. Tem que ter peito pra bancar uma mudança com tanto sofrimento. Vamos lembrar que por menos que os casais tenham ficado junto, tiveram momentos maravilhosos, fizeram planos juntos e quase sempre têm filhos. É uma frustração enorme assumir esse desmoronamento. É importante aceitar a perda, sofrer, ter seu período de luto e depois sacudir a poeira e dar a volta por cima. Ajuda emocional nesse momento é fundamental. Pode ser através da terapia, de familiares ou da religião. Desde que a pessoa que passe por esse momento peça ajuda, vale qualquer uma. Quando uma pessoa se separa e de cara diz que já superou, tem que ficar atenta para ver se realmente essa dor não deixou seqüelas. Não vale dizer que "já superou" e em seguida dizer que todos os homens são canalhas, que nunca mais vai se casar, nunca mais sai de casa, fica sem vaidade, etc. Temos que partir do princípio que separar é "uma praga, uma chaga". Mas recasar é uma bênção, uma oportunidade de termos um feliz recomeço. Temos sempre que acreditar que a felicidade completa está dentro da gente. Solteira, separadas, divorciadas, viúvas ou casadas temos que encontrar a nossa felicidade."

Mulher Esperta

2008-02-25T07:16:00.000-08:00

Como se vestir para aquela entrevista de emprego importante? O que usar? Vou de terninho? Quem nunca questionou isso que atire a primeira pedra! A agência de empregos Catho online responde e ajuda nessas pequenas escolhas que podem dizer muito sobre você.

Matéria com dicas sobre o que vestir e como se apresentar em ambientes de trabalho.

Mulher que é esperta fica chique até pra procurar emprego!

Não há no reino mulher mais bela!

2008-02-25T07:11:00.000-08:00

Vamos pular!

Essa dica é pra quem não gosta de academia, não tem dinheiro ou fica com preguiça de sair de casa. Além de ser divertido, barato e eficaz, pular corda é uma ótima pedida pra quem precisa emagrecer em pouco tempo.

Em média uma corda “profissional” custa em torno de R$15,00, mas pode chegar a uns R$70 (aquelas de marca...). As melhores cordas são as feitas de plástico e vinil. Aquelas feitas de nylon, couro ou sisal são contra-indicadas por serem muito leves, podendo causar acidentes.

O que não dá pra deixar de lado é um bom tênis – o joelho e as articulações agradecem! E pra quem, como eu, tem vizinhos no andar de baixo é bom conversar antes e estipular um horário bacana pra todos. Afinal, ninguém merece alguém pulando na “cabeça” depois de um dia péssimo de trabalho! Vamos a mais dicas:

Quem NÃO deve praticar:

- Indivíduos que apresentam lesões de joelho ou em qualquer articulação dos membros inferiores, este é um esporte de impacto, previna-se;

- Pessoas que estejam muito acima do peso.

(Tais indivíduos sentirão um tremendo desconforto ao pular corda por aumentar bastante o impacto nas articulações, principalmente dos pés. Não é aconselhavel).

Algumas Considerações :

- Antes de comprar sua corda meça seu comprimento para adaptá-la a sua altura. Fique de pé e pise sobre ela. Ao estendê-la, as extremidades devem ficar abaixo das axilas (ou no meio do peito) dos dois lados.

- A primeira vez que pular corda, vá devagar... Tente pular baixinho, o suficiente para que a corda passe rapidamente por baixo dos pés, isso fará diminuir o impacto da atividade e o risco de adquirir lesões. Iniciantes tendem a pular muito alto ou exagerar nos movimentos de braços. Quando achar seu ritmo próprio, aumente as passadas. Não fique desencorajado com as dores iniciais no meio da sola dos pés, com o tempo tudo passa. Uma dica é ficar com as pernas estendidas no ar e flexionar os joelhos quando voltar. Mantenha os ombros relaxados e gire a corda com os punhos;

- Não espere que as primeiras sessões durem muito tempo. Pular corda é um exercício intenso e cansativo, principalmente para sedentários. Pule com intervalos de descanso. Pule de 1-2 minutos com 30 seg. de descanso.

Repita essa combinação ou crie a sua própria de acordo com a sua resistência e condicionamento individual, até poder ir aumentando o tempo sem descanso. Não deixe que fique tão ofegante que não possa conversar.

- Tente pular corda em superfície macia; nunca pule no cimento, mármore ou asfalto sem um bom par de tênis para corrida. Experimente em tábua corrida, pisos emborrachados ou gramados. E quando estiver em locais fechados preste bem atenção no teto, para evitar acidentes.

- Lembre-se: pular corda é um exercício aeróbico e assim como outro qualquer desidrata com facilidade. Portanto, tenha a mão sempre uma garrafinha de água e se exercite em locais com boa ventilação.

- Não dê dois pulos em um só giro na corda. Concentre-se e se auto-discipline mantendo um equilíbrio de movimentos. Assim obterá melhores resultados no sistema cardiovascular e também na queima de calorias.

Benefícios:

- É uma atividade de trabalho corporal total , fortalecendo grandes grupos musculares superiores e inferiores, embora priorize músculos da perna e glúteos;

- Geralmente, queima mais calorias e melhora a capacidade aeróbica que exercícios aeróbicos convencionais como a corrida ou caminhada, por exemplo, protegendo contra doenças cardíacas;

- É eficaz tanto para o sistema aeróbico quanto anaeróbico, dependendo do nível do praticante e de como é utilizada;

- É um dos melhores exercícios para melhorar o condicionamento geral do corpo, agilidade, força vertical, equilíbrio e coordenação geral.

- Ótimo exercício de base para atividades que utilizam muito os pés, como: tênis, esqui, basquete, futebol, etc..

- Eficaz no tratamento da celulite;

- Exercício fantástico no combate a osteosporose;

Gasto Calórico: 500-800 kcal por hora

Grupos musculares trabalhados:

· Pernas - panturrilhas e coxas

· Abdômen

· Peitoral

· Ombro

· Costas

· Braços

Agora é partir pra ação! Lembrando que qualquer tipo de exercício físico é bom pra mente, pro corpo, coração. A auto-estima também agradece!

Relationships

2008-02-25T07:08:00.000-08:00

Nesta quinzena a dica é quente, quase pelando! O relacionamento sexual está morno? Vamos apimentar isso, minha gente! A minha dica é: calcinha de filme pornô. Isso mesmo, aquelas que não tem como usar no dia-a-dia. Vermelhas, com pom-pom, de oncinha, com detalhes atrás, com strass. Coisa pra deixar marido de boca aberta! Uma boa é ter um apetrecho que role de “apalpar”. Geralmente espero um dia com programação especial e no meio da rua peço pro marido “sentir” a calcinha. O difícil é terminar o jantar! Ai, ai.

Outra é pra dentro de casa. Sabe aquela noite chuvosa, sem crianças, sem ninguém? Uma boa é brincar de “9 semanas e ½ de amor”! Um vinho, chantilly e morangos – a festa está garantida. Enfeite a casa com velas (uma boa são aquelas que flutuam na água, eu as coloco em potinhos de patê, aqueles da Sadia, ninguém quer um incêndio literal, não é mesmo?) . Coloque um tecido vermelho no sofá, enfeite a sala com as velas e mande o namorado pro banho (considerando que ele chegou do trabalho). Você já está linda e loira, claro. Deixe o vinho (branco!) em um balde daqueles de champanhe, com gelo. Ah, uma boa é deixar uma massa pronta e a minha sugestão é o pacottini de frango, com molho branco (compra-se tudo pronto. Aqui em Belo Horizonte, um pacote varia de R$4,00 a R$6,00 e o molho não passa de R$2,00) pra depois da brincadeira.

Quando ele sair do banho peça que ele se sente no sofá. Enquanto isso vá até a geladeira (feche a porta da cozinha pra dar mistério), pegue o chantilly e cubra a pontinha dos seios. Chegue na sala com os morangos nas mãos, só de calcinha. O resto é por conta do namorado... Mas tem uma: não pode ter frescura, vai sujar tudo mesmo. Não vai estragar o clima pensando nisso, hein?

MADRASTAS PELO MUNDO...

2008-02-06T08:13:00.000-08:00

A segunda edição da Espelho Meu conta com a ilustre presença da nossa querida Nanu . Ela participa contando um pouco da cidade dela, o Rio de Janeiro. Com poesia e realismo ela nos mostra um Rio pra ser sentido. A Cidade Maravilhosa vista de dentro, com pitadas generosas de alma carioca.

Sempre que a chuva frustra meus planos de renovar minha marca de biquíni, eu penso nos turistas. Deve ser horrível vir ao Rio de Janeiro e ter que passear nos shoppings, e shopping no Rio nenhum presta. Carioca não sabe fazer shopping e o Rio não foi feio pra ostentar tons de cinza. Existem mil coisas a se fazer aqui, em termos de lazer, mas pouquíssimas podem ser feitas na chuva. O Cristo em dia nublado nem dá pra ver, a Lagoa vira um deserto. O individuo pode se despencar lá do alto do mapa pra cá e visitar um museu a sua escolha – temos vários, ou pode degustar os diversos e renomados chopes espalhados pelos botecos mais chiques de que se tem notícia. Mas no sol a cidade se revela, e as pessoas saem de casa. Nessa hora você pode de fato ver os cariocas, essas pessoas bacanas.

Eu moro aqui desde que eu nasci, e como boa carioca que sou, não penso em trocar meus pivetes e assaltos por interior nenhum. Interior pra carioca, é só um hotel fazenda e muito de vez em quando. A gente respira maresia, a gente está muito habituado a sair da praia direto para qualquer lugar. Se der pra parar e tomar um chopinho antes então, maravilha. Alguém já ouviu falar de prato típico carioca? Não, né? Então, é porque a gente aqui gosta mesmo é de coisas que vêm em porção, só pra acompanhar mesmo. Se você pretende vir ao Rio, é isso que eu te recomendo: tome um chope, vá à praia. “Mas essa criatura só pensa nisso?”. Não, parceiro,posso te mandar a real? É que só quem vive aqui sabe que você pode ter mil coisas pra fazer, mas por mais que você vá a praia todo dia e todo dia na saída você tome um chopinho gelado, esse continua sendo o melhor programa pra se fazer. Depois você pode dar uma passada na Lapa, circular, ver gente bonita, fazer o que você quiser porque essa cidade é um mundo: tem de tudo, pra tudo quanto é gosto. Mas o sol nasce mesmo é na areia de Ipanema, saca?

"NÃO HÁ NO REINO MULHER MAIS BELA"

2008-02-06T08:12:00.002-08:00

A dica de beleza desta quinzena é a versão online da Revista Boa Forma. Entrevistas com especialistas, dietas responsáveis, sugestões e matérias sobre exercícios físicos: tem de tudo um pouco. Vale a pena conferir as histórias em “Eu consegui” com casos vitoriosos de perda de peso. O site também acompanha a sua dieta e dá uma mãozinha pra quem quer reduzir medidas, com lembranças por e-mail e medidor de Índice de Massa Corporal.

MULHER ESPERTA!

2008-02-06T08:12:00.001-08:00

É um fato que quanto mais qualificadas somos, mais fácil conseguir e se manter em um emprego. Além disso a chance de melhores salários aumenta significativamente de acordo com o nível de escolaridade. Mulher que é esperta vai à luta: aquele novo curso, uma pós-graduação, vale tudo pra ficar cada vez melhor e mais antenada profissionalmente.

A desculpa mais utilizada é a “eu não tenho dinheiro...”. Ok, a vida não está fácil, mas no começo do ano fiz a seguinte conta: se eu tivesse economizado R$70,00 desde o dia da minha formatura (em 2003) estaria com a metade da minha pós-graduação paga hoje em dia. Pois é, dei bobeira. Mês passado dei início à minha poupança economizo esses R$70,00. Se entrar um dinheiro inesperado coloco nesta economia e um dia chego lá. O que não dá é pra deixar de perseguir os objetivos.

Um site que dá dicas muito interessantes sobre carreira, cursos, entrevistas de emprego, etc, é o da Revista Você S/A . Lá existe o ranking dos melhores MBAs do Brasil, dicas de relacionamento no trabalho, entre outras assuntos e matérias. Vale a pena conferir os testes e dicas para turbinar o currículo.

Qual é o seu Perfil Profissional?

Dicas pra turbinar o currículo

RELATIONSHIPS!

2008-02-06T08:09:00.000-08:00

Uma vez li, horrorizada, em uma revista feminina uma dica assim: “É a final do Campeonato e você quer conversar? Coloque uma roupa bem provocante e fique perto dele, ele vai perceber e pode gravar o jogo pra assistir depois”. Como sou super fã de futebol comecei a imaginar o quanto isso pode atrapalhar um relacionamento. Porque pra quem ama futebol, jogo decisivo de campeonato é muito importante. Pode não ser o meu time, nem o campeonato do meu país, mas é importante demais! E o pior é que falo sério.

Futebol é parecido com religião. Uns são mais fervorosos, outros menos. Os fanáticos geralmente sofrem horrores – geralmente são os que dão entrada no hospital em época de Copa do Mundo. Mas a maioria dos brasileiros tem a sua fé, digo o seu time. Pode não ter camisa, nem saber o hino do clube, mas sabe pra quem torce. Na Copa do Mundo então... Quem menos gosta é que faz a melhor festa! Tá certo, brasileiro que é brasileiro torce ao menos pra Seleção.

Desta vez a Espelho Meu vai mostrar o olhar de uma mulher sobre o futebol. Uma visão diferente, digamos, mas não menos interessante. Por Nanu. .

Eu entendo os homens que são loucos por futebol. Quem não seria, observando a coisa pelo ângulo correto? Veja bem, são vinte e dois marmanjos suados e com cara de malvados, correndo em um gramado. Pela própria natureza do esporte, eles têm umas pernas que, ai Jesus! E o tanquinho, que dizer do tanquinho? Eu prefiro assistir futebol pela tevê, assim o ângulo de câmera me dá a impressão de que eles estão correndo pra mim, e melhor, correndo com vontade, arfando e bufando e dando empurrando uns aos outros. Me sinto a tal nessas horas.

Tem o lado lúdico do futebol também. Vez por outra algum mais desastrado presenteia a audiência com um lance digno de rinoceronte em loja de cristais. O juiz também me diverte muito, correndo pra lá e pra cá, sempre sobrando, tadinho. Parece aquele garoto rejeitado do colégio que queria muito jogar bola. O juiz é a revanche dos excluídos: não deixam o pobre pegar na bola, mas quando ele apita ta apitado e pronto. Ele manda. Ver jogador dando entrevista também me entretém, não só pelas frases meio desconexas e redundantes, mas pela sutileza cômica da cena, que, tenho certeza, poucos repararam até hoje: o cara lá, suando em bicas e cuspindo no repórter, que faz malabarismos corporais para ainda que debaixo daquela chuva salgadinha, o microfone continue onde deve ficar. Sutilíssimo, é a parte do jogo em que eu presto mais atenção.

Outra coisa que me intriga nesse esporte de alto nível é a visão de águia dos comentaristas e dos locutores. Se eu, de óculos, assistindo pela televisão, não consigo ver direito quem é quem, como eles lá em cima, lá longe, conseguem saber inclusive o nome das figurinhas pequenas correndo pra lá e pra cá? Fico fascinada com isso! Será que nos sonhos eles também vêm homenzinhos correndo?

De qualquer forma, a melhor parte mesmo são as pernas. É inútil prestar atenção na bola porque ela nunca está onde deveria, e ninguém sabe onde vai parar. O juiz é incapaz de dizer se um pênalti é mesmo um pênalti, e a torcida é composta de pessoas mal educadas e deselegantes que ficam gritando palavras chulas e jogando xixi nos outros. Se os homens pensam como eu, não sei. Acho que boa parte pensa sim. Vai saber, mas de uma coisa eu estou certa: aqui em casa nunca teve reclamação minha com futebol. Eu adoro, é impagável.

DELÍCIA!

2008-02-06T08:08:00.000-08:00

O link da quinzena é o blog Homem é Tudo Palhaço.

Quatro jornalistas contam as palhaçadas do homens e não dá pra não se identificar com ao menos uma. A dica é da madrasta Sofia, uma das queridas do nosso fórum.

Outra dica é o site do portal IG com links para museus em várias partes do mundo, alguns com direito a tour virtual. Apesar de um pouco confuso, vale pelo acesso à obras de arte lindíssimas!

MINHA DICA!

2008-02-06T08:05:00.000-08:00

Nesta quinzena a dica é da super madrasta Roberta Palermo. Ela nos presenteou com preciosas sugestões sobre o entretenimento da garotada. Pode ser usado nas férias, finais de semana, naquele domingo de chuva. Sem contra-indicações!

A minha sugestão (para crianças a partir dos 5 anos) são os jogos de tabuleiros e de percurso, aqueles com dados.
Aqui em casa jogamos sempre: “Banco Imobiliário”, “Detetive”, “Imagem e Ação”, “Can Can” e “War”. O bacana é que os irmão menores precisam de uma ajudinha dos mais velhos e por isso o trabalho em equipe e a cooperação são extremamente incentivados.

Também adoramos nos aventurar na cozinha. Fazemos bolos, biscoitos, waffles, salada de frutas, gelatina e mousse de chocolate! E as crianças podem participar dessa "brincadeira" desde os 2 anos.
No verão, sempre deixamos as crianças brincarem na hora do banho. Pra não gastar água, quem tem banheira, deixa todos ali com vários brinquedos. Se não tiver banheira, basta desligar o chuveiro depois de encher alguns baldes com água. É diversão na certa!
Os filmes do momento em casa são: "Uma noite no museu" a partir de 5 anos e os eternos: “A era do Gelo”, “Monstros S/A”, “Star Wars”, “Indiana Jones”, “De volta para o Futuro”, “Nemo”, “Toy Story”, “Harry Potter”, “Piratas do Caribe”, “Tom e Jerry”, “Pica-pau” e “Dinossauro”.

Pra quem tem crianças de 4 anos não pode deixar de assistir Caillou (pronuncia Caiul). Os filmes são para serem vistos em família, não vale deixar ninguém de fora. Mas é com pipoca e água! Nada de refrigerantes!
Aqui em São Paulo um passeio legal é ir ao Parque do Ibirapuera dar comida aos patos e curtir um pouquinho da natureza dentro de uma cidade tão grande. Pra melhorar: é praticamente de graça! Basta pegar os pães velhos em casa e ir passear!

Agora é escolher uma das alternativas e preparar a diversão! Mas cá entre nós: Robs, a pipoca tem que ser com água mesmo? Não pode nem um suquinho de laranja natural? :)

Não há no reino mulher mais bela!

2008-01-24T06:45:00.001-08:00

Com criatividade (e um pouquinho de dinheiro) podemos fazer brotar as deusas, musas e inspirações que existem dentro de nós. Afinal, ser bonita vem de dentro.

A primeira dica é o tudo de bom do momento: a escova de chocolate na franja. Este tipo de escova é ideal pra quem tem os cabelos ondulados ou aqueles fios rebeldes logo depois da testa e mais pra quem faz escova todo dia. Eu fiz e amei com todas as forças. Fui em um salão e fiz na franja e no cabelo da frente, até um pouco atrás das orelhas. Paguei, em Belo Horizonte, R$ 80,00 (dividido em duas vezes no cartão!) – a duração é de dois, três meses . Sempre sonhei em cortar uma franja e tive esse prazer depois da escova. Brinco com as minhas amigas que “não é magia, é tecnologia!”. Vale a pena!

A outra é uma receitinha de tarde de beleza – perfeita pra dias de namorado com os filhos. A primeira coisa a se fazer é um chá de camomila e colocar no congelador. Depois vem a receita de creme capilar: condicionador+ mel+ iogurte natural, misture bem. Se quiser acrescentar uma banana ou um abacate é ótimo (são frutas ricas em gorduras excelentes pro cabelo).

Para o corpo uma mistura de açúcar cristal e fubá. Sim, fubá. Tome um banho e lave o cabelo com shampoo normal. Esfolie o corpo com a mistura. Saia do banho, passe um creme corporal e tire a umidade do cabelo. Aplique a máscara capilar, envolva o cabelo com papel alumínio e depois enrole a toalha. Coloque Chico Buarque no som (uma taça de vinho, uma revista e alguns chocolates pegam muito bem!) e espere vinte minutos. Lave no tanque com água fria e shampoo (pra não dar formiga!) e passe condicionador. Agora é a vez do chá: faça duas rodelas de algodão, molhe e aplique nos olhos por cinco minutos. Um tarde só pra você, bem relaxante. Huuummm, eu mereço!

Mulher esperta!

2008-01-24T06:44:00.000-08:00

Se você for como eu entende de investimentos como de física quântica. Só que resolvi mudar a minha postura e estou tentando entender de aplicações, bolsa de valores, ações e esse blábláblá todo que faz uma mulher esperta ficar rica. Vamos lá para as dicas de sites:

Um deles é o www.mulherinvest.com.br que oferece dicas de economia doméstica e investimentos, com o charme extra de deirecionar seus textos para mulheres.

Tem também o site www.emacao.folha.com.br que é um dos melhores meios de se inciar no mercado de ações. Lá você testa suas habilidades na aplicação sem arriscar dinheiro – os melhores investidores ganham prêmios interessantes.

Relationships!

2008-01-24T06:43:00.000-08:00

O outro lado

Sempre leio textos de mulheres solteiras que reclamam dos desconfortos sociais, sentimentais que a situação acarreta. O seriado Sex and the City é sobre isso. Os sites, as revistas que eu mais gosto falam disso. Falam também da não-obrigação de se encontrar um príncipe encantado, falam da tal mulher moderna. E eu que tenho um gosto musical interessante, leio bons livros, sei perfeitamente quem é Iggy Pop e Ronaldo Fraga me sinto por fora, como se faltasse algo que eu não vou viver. Explico: eu encontrei O cara. Do jeito que eu sonhei, pedi, imaginei. Com os defeitos que eu preciso. Amor à trilionésima vista, com história de dar livro e pedido de casamento à meia noite, com direito a um bom espumante, Bahia e um céu até ridículo de tão bonito. Sorte? Claro. Mas não se pode ter tudo...

Algumas das minha melhores amigas foram pra Europa fazer um curso de cinema. Eu não. Fiquei no Brasil batalhando um espaço ao sol e fazendo pratos especiais domingo à noite, de ressaca, com a cara-metade abobalhado no quarto, em frente ao Playstation 2 (a minha geração não parou de jogar video game). Um delas já me deu de presente de Natal um avental, um creme pras mãos e um guia turístico “pra ver se sai da toca”. Meu consolo foi que de Barcelona ela disse pra eu investir mesmo, porque meu namorado “é tudo de bom”. Não quero que pareça um sacrifício, é uma escolha e estou satisfeita com a minha, mas também tem seu lado ruim.

Todos os meus amigos reclamam quando eu falo que não posso sair porque meu enteado está com a gente. Sim, eu sou madrasta e amo o filho do meu namorado – nem dá pra explicar. Ele não é meu filho, mas eu preciso fazer algumas concessões em função do bem estar de todos. Claro, às vezes eu deixo os dois sozinhos e vou beber vinho na casa de uma amiga, vou almoçar com a minha mãe, vou fazer outras coisas, mas às vezes quero e preciso ficar. Tem muita gente que não entende isso e briga comigo, amigos fofos que me puxam pra realidade o tempo todo.

Eu não tenho e não quero ter mais romances. Nada de frio na barriga, nada de esperar telefonar, checar mil vezes o e-mail, nada da gostosa ansiedade do início da paixão. Tenho outras sensações, mas o início passou. No meu caso até foi bom passar, porque como caí de cama, com uma febre que não cedia durante cinco dias (minha mãe conta isso às gargalhadas). É... No meu caso foi bom passar.

Os familiares cobram. Cobram filhos, cobram casamento porque “essa coisa de morar junto é muito confusa”. Eu não fico de camisola escutando música o dia todo, não mais. Não saio pela casa cantando Madonna aos berros, nem Ramones e não faço mais nenhum dueto-que-vizinho-ouve.

Minha gata gosta mais de outra pessoa do que de mim e quem tem gatos sabe o que isso significa. Madonna Ramone, a persa azul, passa por cima da minha barriga com desdém na cama e deita no peito ao lado, ronronando.

Delícia!

2008-01-24T06:42:00.001-08:00

Vamos tricotar!

O site http://www.knittaplease.com/ é de um movimento de chamado knitta, criado em agosto de 2005. Trata-se de um manifesto de tricô que ganha cada vez mais espaço nas ruas de Manhattan e em outras metrópoles. Adiciona arte, cor e alegria à postes, calçadas e afins. Em inglês.

Banheiro Feminino!

http://www.banheirofeminino.com.br/ - Este é para rir com a descrição dos “Tipinhos típicos” e com as respostas da “Sábia Mahara”. Uma bobagem deliciosa!

Bravo!

Informações, cultura, arte, opinião. O site http://bravonline.abril.com.br/

Tem tudo isso e mais um pouco. Vale a pena conferir!

Minha dica!

2008-01-24T06:40:00.000-08:00

A dica da vez é o livro “Ensaio sobre a Cegueira” do escritor português José Saramago. Em breve vai virar filme com o nome “Blindness” do diretor brasileiro Fernando Meirelles http://oglobo.globo.com/cultura/mat/2007/09/30/297950042.asp

A torcida é para o filme ser tão bom quanto o livro. De qualquer maneira é o tipo de literatura que não pode faltar!

Todas as quinzenas uma madrasta dá a sua dica! Participe: revistaespelhomeu@gmail.com