NÃO HÁ NO REINO MULHER MAIS BELA

A calça já não serve mais. Aquela blusinha que ficava linda com uma saia divina já deixa aparecer umas gordurinhas nas costas que, nossa, como incomodam! Você já comprou Diet Shake, já cortou os carboidratos à noite, encheu a geladeira de chá branco e gelatina diet. Ok, tudo certo. Só que na hora de malhar bate uma preguiça... Aqui você vai ler algumas dicas de quem coloca essa preguiça no bolso e atinge os seus objetivos. Então, o jeito é aproveitar essas sugestões, colocar um bom tênis e partir pra malhação. Já!!

“Bem, como eu adoro malhar, não preciso de muito estímulo pra correr pra academia, pro parque ou natação. Mas quando bate a preguiça, eu me lembro do que eu quero comer (das coisas gostosas!)e o quanto seria interessante malhar pra não me sentir culpada depois. Então pra não me privar das delícias da mesa, eu sou a primeira a calçar os tênis e ir correr, fazer jump, ou ainda, colocar o maiô e cair na piscina (e ainda levo o namorado comigo)!!!Pra não fugir da dieta... sim, gelatina é muito bom pra encher o estômago sem se entupir de calorias, principalmente aquelas light com maior quantidade de proteína. Esse tipo é mais caro, mas funciona que é uma beleza!!! Também vale fazer uns shakes no café da manhã ou no jantar - eles enchem o seu estômago, fornecem nutrientes e poucas calorias. Como a dica boa é aquela rica em proteína, indico bater no liquidificador um copo de Addes sabor banana (leite de soja) com duas colheres de Whey Protein! Tiro e queda na fome!! “


Madatel




“Eu malho há mais de um ano,e sei que no dia da preguiça é díficil levantar do sofá.Mas corpo bonito e corpo saudável é uma construção diária. Se você não vai pra academia, nunca conseguirá atingir o objetivo. É de pouquinho em pouquinho que a gente chega lá. Tem que ter disposição. Existem várias formas de espantar a preguiça:

1º- Coloque uma foto da Gracyanne Barbosa, ou de alguém que tenha o corpo que você queira ter, e toda vez que der a preguiça olhe pra foto.

2º- Coloque sua roupa da academia e simplesmente vá! Não pense em nada. Não pense no treino que vai fazer,nem na série que terá que executar. Depois que você chega na academia,malhar vira uma tarefa fácil.

3º- Compre uma roupa de malhar todo mês. Porque aí você fica naquela empolgação de inaugurar a peça nova e acaba malhando sem perceber.”


Lei De Murphy




“Meu truque para malhar foi me inscrever na mesma academia que meu marido.
Assim ele fica me cobrando sempre se eu fui ou não, o que eu treinei, além de conversar seriamente com o instrutor todos os dias.
É... Com um truque desses não tem como deixar de ir.”


Josy